Willkommen zu unserem entspannenden Yoga auf dem Stuhl! Diese sanfte Praxis ist speziell darauf ausgerichtet, die Vorteile des Yoga mit dem Komfort eines Stuhls zu verbinden. Ganz gleich, ob Sie sich in Ihrer Mobilität eingeschränkt fühlen oder einfach nach einer milden Yoga-Erfahrung suchen – diese Sitzsession bietet eine Fülle von Übungen, um Körper und Geist zu stärken.
Die Sitzhaltungen fördern eine verbesserte Haltung, Flexibilität und Durchblutung.
Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu schärfen. Die sanften Dehnungen und Drehungen sind darauf ausgerichtet, Muskelverspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Geniessen Sie diese Zeit der Entspannung und Konzentration auf sich selbst, während Sie die beruhigende Wirkung des Yoga auf dem Stuhl erleben.
Yoga auf dem Stuhl ermöglicht Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Teilnahme an Yoga-Übungen, was zu einem inklusiven Ansatz führt.
Gesundheitliche Vorteile:
Die Erwähnung von verbesserte Haltung, Flexibilität, Durchblutung und Stressabbau weist auf positive gesundheitliche Auswirkungen hin.